اصبح الكثير من الناس يعانون من تورم في القدمين ، الشيئ الذي يدفعهم للبحث بسرعة عن أفضل حل لعلاج الوذمة .
وبعدما تعرفنا في موضوعنا السابق عن أسباب تورم القدمين .
اليوم سنتعرف بحول الله عن علاج تورم القدمين ، والطرق التي يمكنك بها التخلص من انتفاخ الرجلين بسرعة.
علاج تورم القدمين
يتم علاج تورم القدمين أو الكاحلين، عبر تطبيق الخطوات المنزلية الآتية ، التي تعمل على التخلص من انتفاخ الرجلين بسهولة بوقت سريع .
وفي بعض الحالات المرضية أسفله قد يتطلب مراجعة للطبيب لتشخيص الأسباب ومدك بطرق العلاج المناسبة للتخلص من انتفاخ القدمين . والأن إليك أهم طرق التخلص من تورم القدمين.
شاهد أيضا : علاج نقص فيتامين.
علاج تورم القدمين في المنزل
- إراحة القدمين عن طريق رفعهم أثناء النوم عبر إستخدام الوسادة
- الابتعاد عن تناول الأملاح والمخللات
- المشي يوميا لمدة نصف ساعة أو أكثر مما سيؤثر إجابا على دورتك الدموية وبالتالي علاج تورم الكاحلين
- شرب كمية كبيرة من الماء يوميا مما يساعد على إخراج الأملاح والسموم المتراكمة في القدمين عبر البول
- نقع القدمين في الماء الدافئ يوميا مع التدليك اللين لمدة 20 إلى نصف ساعة . يساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي سهولة التخلص من تورم الكاحلين
- تناول مكملات المغنيسيوم ، لكن يجب استعمالها بعد استشارة الطبيب
- إرتداء أحذية مريحة ذات الكعب المنخفض
- العمل على إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن
- الحرص على ممارسة الرياضة قادر على القضاء على انتفاخ الكاحلين
- أخذ حمام التباين ، وهو حمام تقوم فيه بغمر المنطقة المصابة بالماء الدافئ وفجأة تضع قدميك في وعاء ماء آخر بارد
حيث يعمل التغيير من الماء الساخن إلى الماء البارد إلى فتح وإنسداد الشعيرات الدموية بسرعة .
مما ينتج عنه حدوث الضخ بالقرب من المنطقة المصابة وبالتالي التخلص من تورم القدمين .
قد يعجبك أيضا : طرق علاج السعال من المنزل .
وأخيرا إذا استعملت بعضا من هذه الطرق لمدة يومين إلى 5 أيام دون تأثير وجدوى .
أو دون أي أن تشاهد أي تغيير ملحوظ ، فيجب عليك اللجوء للطريقة البديلة التالية 👇.
الذهاب للعيادة لتشخيص العلاج المناسب لتورم القدمين
عند ذهابك للعيادة سيقوم الطبيب بفحص صحة وحالة قدميك وسيقوم بإتخاذ الإجراء المناسب .
إما بإعطائك دواءً قد يساعدك على علاج الوذمة أو سيقوم بإعادة توجيهك للإستمرار في أخذك للعلاجات المنزلية التي ذكرناها أعلاه .
أما إذا قام بتشخيص حالتك على أنها ناتجة عن أحد الأمراض التالية " كالإصابة بأمراض القلب الكبد والرئة أو التهابات في الأنسجة.." .
فإن علاج انتفاخ القدمين هنا سيكون مختلفا وسيقوم الطبيب بتوجيهك للطبيب مختص لتتلقى العلاج المناسب لحالتك .
وختاما ، لا تنسى تصفح أحدث المواضيع الصحية في موقعنا التي من شأنها إفادتك والحفاظ على صحتك.